~Night・夜のポイント3~
 アロマテラピー

就寝前の時間、あなたは何をしますか?
読書をしたり、音楽を聴いたり、DVDを観たり……。そんなリラックスタイムにぜひ加えてほしいアイテムがあります。
それは"アロマ"です。

アロマテラピーを活用しましょう

レモンの香りをかいでスッキリしたり、ラベンダーの香りでリラックスしたりと、香りが心身に働きかける作用は意外と大きいもの。

アロマテラピーとは、植物の香りの作用を美容や健康に活かす自然療法です。
アロマテラピーで使う精油(エッセンシャルオイル)の種類は200〜300にもなると言われています。
精油によってその効能もさまざまですので、目的に応じてオイルを使い分けることが大切です。

就寝前におすすめの香りは?

夜はリラックス作用のあるアロマがおすすめ。
代表的な4つをご紹介します。

  • ●ラベンダー
    さわやかな香りで深いリラックスをもたらします
  • ●オレンジスイート
    果実そのままの香りでぐっすり眠りたい時におすすめ
  • ●ローマンカモミール
    青リンゴのような香りで心をリラックス
  • ●シダーウッド
    森林浴のような香りで気持ちが静まります

お手軽に試せる方法は?

簡単なのは、アロマオイルをコットンに1滴たらして枕元に置く方法です。これなら火も電気も使わず、アロマオイルさえあれば今夜からでもすぐに試せます。
アロマショップに行くと小さなビンで売られていて、価格も5mlで1000円前後するものが多いようです。

使うときに1滴が0.05mlになるように作られているので、毎晩1滴コットンに含ませて使うだけなら、5mlで100日楽しむことが出来ますよ♪

部屋全体で香りを楽しみたい!という方は、ミスト状になる拡散器を使ってみましょう。寝室ではほのかに香りを漂わせるのがポイントです。

まとめ

いかがでしたか?自分に合ったお気に入りの香りがみつかれば、ベッドに入って眠りにつくまでが至福の時間になることでしょう。
それではSleep Spaで快適な睡眠を!(スリープ・スパ編集部)

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ふとん・BASIC
[ハード/スタンダード]Sp-2

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サイズ9×97×200cm
価格¥60,000(+税)
重さ約6.3kg
商品番号
ハード
2220108611238
商品番号
スタンダード
2220108601239
セミダブル
サイズ9×120×200cm
価格¥80,000(+税)
重さ約7.7kg
商品番号
ハード
2220108612235
商品番号
スタンダード
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ダブル
サイズ9×140×200cm
価格¥100,000(+税)
重さ約9.0kg
商品番号
ハード
2220108613232
商品番号
スタンダード
2220108603233

ふとん・PLATINUM
[ハード/ハイバウンド]Sp-2

シングル
サイズ9×97×200cm
価格¥80,000(+税)
重さ約6.5kg
商品番号
ハード
2220108811935
商品番号
ハイバウンド
2220108801936
セミダブル
サイズ9×120×200cm
価格¥100,000(+税)
重さ約8.0kg
商品番号
ハード
2220108812932
商品番号
ハイバウンド
2220108802933
ダブル
サイズ9×140×200cm
価格¥120,000(+税)
重さ約9.3kg
商品番号
ハード
2220108813939
商品番号
ハイバウンド
2220108803930